养身重在养心，《庄子》中的养心启示

来源：网络    时间：2023/3/29    点击：443

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养身重在养心，《庄子》中的养心启示

 

佚 名

 

2023-03-28 08:35甘肃

 

《庄子·逍遥游》是中国古代文化经典之一，其中包含了丰富的哲学思想和智慧。在这篇文章中，庄子提出了养心的概念，探讨了如何调整自己的心态，达到身心自在的境界。本文将从以下几个方面来解释庄子逍遥游中的养心概念。

 

一、什么是养心？

“养心”是指调整自己的心态，使得内心保持平静，远离各种杂念和纷扰，从而达到精神上的放松和舒适。在现代社会，由于各种压力和竞争，人们很容易产生焦虑、烦躁等情绪，影响身心健康。因此，养心成为了当今社会中备受关注的话题。

对于庄子而言，养心更多的是一种修养身心的方法，它不仅可以使我们更好地面对外在世界的挑战，也可以增强我们内在的力量和稳定性。只有当我们的内心平静时，才能更好地感受内心的真正需求，并从中获取乐趣。庄子认为，只有在养心的基础上，才能走向自由、轻松、自在的境界。

 

二、庄子逍遥游中的养心思想

在《庄子·逍遥游》中，庄子提出了许多关于养心的思想和建议。具体来说，主要可以从以下几个方面来理解：

1. 保持内心平静：要想养心，首先要保持内心平静，远离各种情绪波动和烦恼。在逍遥游中，庄子通过“忘形”的方式，摆脱对外在事物的执着和固执，从而达到内心平静的状态。他认为，只有当我们不再受到外在因素的干扰时，才能真正地感受内心的需求，并从中获取乐趣。

2. 摆脱执着和固执：逍遥游中提出了“去彼取此”的思想，即摆脱对外界事物的执着和固执，转而寻找内在的乐趣和追求。庄子认为，对外在事物的过度追求和执着会导致内心的焦虑和不安，从而影响身心健康。只有当我们摆脱了对外在事物的执着，才能真正地解放自己，走向自由自在的境界。

3. 寻找内心的乐趣：在逍遥游中，庄子提到了“无穷妙”，即通过观察内心的感受，寻找生命中的美好和意义，并从中获取乐趣。这种体验是一种纯粹的、内在的快乐，可以帮助我们达到身心的平衡和和谐。庄子认为，只有当我们从内心深处感受到生命的美好和意义时，才能真正地实现养心和自我实现。

4. 认识自我：在逍遥游中，庄子强调了自我认识的重要性。他提出了“知彼知己，百战不殆”的思想，认为只有当我们深刻了解自己的优劣和特点，才能更好地发挥自己的潜力。因此，在养心的过程中，了解自己的内心需求和特点，也是非常重要的一个环节。

 

三、养心的现代价值

虽然庄子逍遥游写于两千多年前，但其中所包含的养心思想在现代仍有着重要的价值。

首先，现代社会中的竞争和压力不断增加，许多人容易产生焦虑、烦躁等情绪。因此，养心成为了当今社会中备受关注的话题。在庄子的逍遥游中，提出的保持内心平静、摆脱执着和固执、寻找内心乐趣等思想对于现代人来说仍有着重要的启示作用。

其次，在养心的过程中，认识自我也是非常重要的一个环节。现代社会中，许多人往往追求外在的成功和名利，却忽视了对自我认识的深入探索。

因此，庄子强调了自我认识的重要性，具有一定的现代意义。

最后，养心的价值还体现在人际关系和工作生活中。通过养心，我们可以更好地管理自己的情绪和态度，从而改善与他人的关系，提高工作效率和品质。

总之，庄子逍遥游中的养心思想，不仅在古代哲学中具有重要的地位，也对于现代人们的身心健康和自我实现具有一定的现实意义。

 

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